PSİKOLOĞA GİTMEK

Psikoterapi, terapist ve danışan arasındaki ilişkiyi temel alan bir iyileştirme yöntemidir. Çeşitli psikolojik rahatsızlıklar ve duygusal sıkıntıları tedavi etmek için kullanılır. Psikoterapinin amacı, rahatsızlık veren belirtileri ortadan kaldırmak veya azaltmaktır. Bununla birlikte psikoterapi dengeli, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek amacı ile de başvurulan bir yoldur. Stres ve problemler herkesin hayatında etkilidir. Ayırıcı kriter, kişinin stresin üstesinden gelip gelemediğidir. Halledemediğini bildiği halde, ‘kendim hallederim / kendim halletmeliyim’ düşüncesi genellikle kişiyi psikoterapiye başvurmaktan alıkoyar. Problem devam ettiğinde, sorunların üstesinden gelemediğinde beklenen sonuçlar ortaya çıkar: Hayat kalitesinde bozulmalar, aile ve sosyal ilişkilerde zedelenmeler, iş performansında kötü yönde etkilenmeler başlayabilir. Hatta uzun süren problemlerin içinde kişi kötüye uyum sağlayıp, kayıplarının farkında bile varmadan kötüleşen hayat tarzına alışabilir. Hastalığı olan ya da duygusal bazı zorluklar yaşayan kişiler, etiketlenme korkusuyla da çoğu zaman profesyonel yardıma başvurmazlar. Yaşadığı problem nedeniyle toplum tarafından küçümseneceğini, dışlanacağını düşünürler. Kişinin içindeki yaşadığı sorunların tedavi edilmemesi psikolojik ızdırabın daha da artmasına ve hatta intihara bile sebep olabilir. Bir psikoloğa başvurduğunuzda, terapinin hedeflerini ve ne sıklıkta görüşüleceğini danışan ve terapist birlikte planlar. Çoğu seans haftada 1 kez yapılır ve yaklaşık 1 saat sürer. Çocuk, ergen, bireysel, çift ve aile terapileri şeklinde gerçekleştirilir.Psikoterapiye başvuran kişinin konuştukları terapi odasında kalır. Gizlilik ilkesine dayalı olarak, kişinin izni olmadan anlattıklarını başka şahıslarla paylaşmamak psikoterapinin en temel ilkesidir. UZMAN PSİKOLOG Rüya Süllü